Ese fue el primer tutorial que hice en AE, con la versión 7 que es la que tengo, para un video que hice.
1-Primero tienes que crear una malla con Photoshop con la resolución que te indica o mayor, ya que después al generar el movimiento con AE igual se ve muy pequeña. Es decir, si la creas en 720x576 y después generas movimiento igual se convierte en muy pequeña. Hay plugins gratuitos de Photoshop que te hacen esto (busca en Google por Richard Rosenman).
2-Creas una composición nueva y le añades cuatro veces o las que quieras el fichero jpg anterior, le dices a cada elemento que sea 3D y los giras y situas como te indica el tutorial o como quieras.
3-Creas una nueva composición, la añades un nuevo sólido, le añades los efectos que te indica (ten en cuenta que render es interpretar en castellano y glow destello).
4-Vas a la primera composición y le dices que en cada capa (cada jpg) se inserte ese efecto y haces invisible cada malla, para que no se vea mala y efecto, sino sólo la malla.
5-Después es sólo cuestión de mover la cámara con los keyframes y ponerle un fondo.
Te en cuenta que una de las cosas básicas de AE es la psoibilidad de "anidamiento" de composiciones, ya que no hay un efecto que te haga todo lo que ves, sino que se realizan varias composiciones, cada una con un efecto y después se anidan unas sobre otras para obtener el resultado final. Te costará este paso, porque es el "cuello de botella" de algunas de las cosas que hace AE. Una vez superado esto lo demás será avanzar sin parar.
No te pongo el proyecto para que te rompas un poco la cabeza. Si necesitas más ayuda ya sabes.
Saludos.